Pilaf aux petits légumes, raisins secs et dés de Quorn
Temps de préparation
25 min
Portions: 4 personnes
Ingrédients
- 400 g de Quorn en dés
- poivre
- 4 c . à s. d'huile d'olive
- 1 c . à s. rase de curry en poudre
- 1 l cube de bouillon de égumes
- 1 échalote
- coriandre fraîche
- 50 g de raisins secs
- 250 g de carottes
- 1 courgette
- 250 g de riz basmati
- sel
- 60 cl d'eau chaude
Instructions
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Taillez la courgette (non épluché) en petits dés et les carottes en rondelles. Versez-les dans une cocotte avec l’échalote hachée et 3/4 d’huile d’olive. Faites revenir 5 minutes à feu doux, puis saupoudrez de curry. Mélangez 1 minute.
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Versez le riz en pluie, mélangez 2 minutes, puis arrosez l’eau chaude. Joignez le cube bouillon émietté et les raisins. Portez à ébullition, couvrez et laissez mijoter 10 minutes sur feu très doux.
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Pendant ce temps, faites rissoler les dés de Quorn à bon feu, dans une poêle contenant 1/4 d’huile.
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Rectifiez l’assaisonnement du riz, ajoutez les dés de Quorn et saupoudrez de coriandre hachée. Servez sans attendre.